كيف تتبع أهداف لياقتك للحفاظ على صحتك من خلال تطبيق Google Fit
اليوم و من خلال هذا المقال سنقدم لكم طريقة تتبع لياقتك للحفاظ على صحتك من خلال تطبيق Google Fit ، حيث ان التطبيق يتيح لنا تتبع أهداف اللياقة البدنية والتمارين التي يمكن انجازها أثناء المشي او ممارسة الرياضة او ركوب الدراجة ان كان ذلك من خلال نشاط رياضي او حتى مجرد تنزه ،
فمن اجل كل هذه الامور يمكننا تتبع كل ذلك من خلال استخدام تطبيق Google Fit الخاص بهواتف الاندرويد و يعمل أيضاً على افضل الساعات الذكية التي تعمل بنظام Android ، كما و يمكن عبر التطبيق التفاعل مع اجهزة التتبع الرياضية الاخرى بقياس النشاطات اليومية ، و تسجيل البيانات الموثوقة القادمة من اجهزة و معدات اللياقية البدنية ،
فتابعوعنا من خلال هذا الشرح لنتعرف على طريقة تتبع لياقتك للحفاظ على صحتك من خلال استخدام تطبيق Google Fit ،
تثبيت و تفعيل التطبيق لتتبع اهداف لياقتك للحفاظ على صحتك من خلال تطبيق Google Fit
في حال استخدامك ساعة ذكية تعمل بنظام Wear OS يمكنك البدء في تتبع لياقتك للحفاظ على صحتك من خلال تطبيق Google Fit عبر التأكد من ان الطبيق مثبت بالفعل ام لا ، و في حال لكم يكن التطبيق مثبت ، و في حال لم يكن التطبيق مثبت فيمكن تثبيته من متجر جوجل بلي ، و بعد ذلك نقوم باتباع الخطوات التالية :
- في بداية الامر و بعد ان تمكنت من الوصول الى التطبيق ان كان مثبت او قمت بتحميله و تثبيته من متجر التطبيقات Google Fit ، سنقوم بالدخول الى بكل بساطة للتمكن من التسجيل فيه ،
- ستحتاج في البداية للتسجيل في التطبيق عبر ادخال البريد الالكتروني الخاص بك و من ثم ادخال كلمة المرور ، و بعد ذلك ستحتاج الى كتابة بعض المعلومةت الخاصة بك مثل كتابة الجنسية و تاريخ الميلاد بالاصافة الى كتابة الوزن و الطول و القيام بعد ذلك بالضغط على زر "التالي" ،
- و بعد ان تقوم بالتسجيل و الدخال المعلومات الخاصة ستتمكن من البدأ في استخدام Google Fit و تتبع النشاطات اليومية بشكل دقيق ،
- و في حال عدم امتلاكك لساعة ذكية يمكن تشغيل Google Fit و بعد سيقوم التطبيق بمتابعة النشاط اليوم الخاص بنا بشكل تلقائي باستخدام الساعة ،
- و في النهاية و بعد التعرف على اثنين من المفاهيم الاساسية في "جوجل فايت" ستتمكن من تحديد اهدافك بكل سهولة ، فبالامكان تحديد عدد الخطوات اليومية بالاضافة لنقاط القلب التي ترغب في تحقيقها ، و يمكن تغيير هذا الاعدادات فيما بعد فلا داعي للقلق ان لم تكن متأكد و يمكن الاختيار بين المعلومات الاكثر واقعية ،
شرح تطبيق Google Fit لتتبع اهداف لياقتك للحفاظ على صحتك
يعتبر تطبيق "جوجل فايت" من التطبيقات البسيطة سهلة الاستخدام فمن خلال الشاشة الرئيسية ستتمكن من معرفة كافة المعلومات اليومية الخاصة بالنشاط ، حيث سنلاحظ وجود دائرتين تمثلان الانجازات الخاصة بالخطوات و نقاط القلب ،
كما و ان التطبيق أيضاً سيعرض لك اجمالي السعرات الحرارية التي قمت بانفاقها اثناء النشاط بالاضافة الى تحديد المسافة المقطوعة و حركة الدقائق في اليوم ،
و تلخص الصفحة الرئيسية هدفك الاسبوعي بالاضافة لاهدافك اليومية ، و تلخص أيضاً الاتجاهات العامة لجميع البيانات التي قمت بجمعها مثل الطاقة المستهلكة و الوزن ، و يمكن معرفة ما تعرضه الشاشة الرئيسية عبر الخطوات التالية :
- سنتمكن من خلال الشاشة الرئيسية ان تشاهد "دفتر اليومية" لجميع الانشطة المسجلة في "جوجل فايت" بما في ذلك تلك المرسلة من التطبيقات المتصلة ، حيث تقوم بالضغط على إحدى الانشطة للتمكن من اظهار التفاصيل بشكل كامل ، مثل الخطوات التي تم قطعها و السعرار الحرارية و المسافة ،
- و من خلال الشاشة الرئيسية و بالضغط على "تصفح" سيصبح بامكانك الوصول الى مسارات بيانات "جوجل فايت" بشكل كامل ، حتى بيانات القياسات و النوم و المكونات الحيوية ،
- و في الخيار "Profile" الموجود ضمن الشاشة الرئيسية ستتمكن من الدخول اليه للقيام بتحديث اهدافك و قياساتك بشكل مستمر ،
- بالاضافة الى علامة التبويب عبر الشاشة الرئيسية التي يمكنم استخدامها كما ذكرنا في الخطوات السابقة ، يمكن اضافة قياسات جديدة مثل الوزن او ضغط الدم او تتبع تمارين جديدة ، و يكون ذلك بالضغط على زر (+) الموجود في اسفل يمين الشاشة ،
مميزات تطبيق Google Fit الخاص بتتبع اهداف لياقتك للحفاظ على صحتك
- ياتي تطبيق جوجل فايت بطريقة تصميم مبسطة ليسهل على جميع المستخدمين الوصول الى تتبع الاهداف المثمثلة في الخطوات و نقاط القلب ،
- يعمل التطبيق على تحليل المسافة المقطوعة بالاضافة الى الارتفاع و السرعة و الوقت و السعرات الحرارية المحروقة بالاضافة الى العديد من الانشطة
- يتعرف التطبيق على الانشطة بشكل تلقائي و لكن بشرط قيامك بتشغيل التتبع التلقائي للنشاط عند البدأ به ، فيقوم التطبيق بقياس الاشياء بشكل تلقائي و لكن لن يفعل ذلك بالضبط كما لو في في قمتك بتتبع النشاط يدوياً ،
- يمكن بدء تسجيل النشاط يدوياً بطريقة اكثر دقتةً عبر التتبع باستخدام موقع الـ GPS الخاص بك ، و ذلك بالضغط على زر الـ (+) او من خلال بدء نشاط جديد على ساعة Wear OS ،
- عند القيام بتوصيل التطبيق بجهاز متوافق ، ستتمكن من تتبع ضربات القلب و تقدير السعرات الحرارية المحروق بشكل دقيق اكثر ،
- يعمل "جوجل فايت" مع خدمات الجهات الخارجية للتمكن من دمج القياسات و التدريبات القادمة منها بشكل تلقائي ،
للتمكن من تحميل تطبيق Google Fit :
إذا واجهتك اي مشكلة لا تتردد في ترك لنا تعليق اسفل هذا المقال