تطبيق اللياقة البدنية لتخفيف الوزن و بناء عضلات الجسم
موضوعنا اليوم سيكون عن تطبيق اللياقة البدنية الذي يساعدنا بشكل كبير في تنظيم الوقت و اتباع نظام رياضي مميز لتخفيف الوزن و بناء عضلات الجسم ،
فتعتبر التمارين الرياضية من اكثر الاشياء اهمية في حياتنا اليومية لانها بكل بساطة تحافظ على اللياقة الكاملة للجسم بالاضافة إلى بناء عضلات الجسم و التمتع بالرشاقة و المرونة على مدار الوقت ،
من خلال مقالنا اليوم سنستعرض معك احد اكثر التطبيقات فاعلية لتلقي التمرينات المخصصة لتخفيف الوزن و بناء عضلات الجسم بعد اتباع التعليمات التي قام المختصون الرياضيون في اختيارها ، و بعد فترة قصيرة من استخدام التطبيق سنلاحظ التطورات الكبيرة على الجسم ،
تابعونا حتى النهاية لنتعرف على كل ما يخص تطبيق اللياقة البدنية من تحميل التطبيق على هاتفنا المحمول حتى طريقة الاستخدام و اتباع التعليمات الرياضية والحصول على نتائج مرضية ،
لمحة عن تطبيق اللياقة البدنية
يعمل تطبيق اللياقة البدنية على توفير العديد من الخطط و التعليمات اللازمة للمحافظة على لياقة الجسم و بناء عضلاته ، إذ ان هذه التطبيقات توفر العديد من التمارين الخاصة بالعضلات مع توفير السلم الصحيح ضمن خطط موضوعة من مجموعة كبيرة من المختصين ،
يمكن للمستخدمين بعد اختيار هذا التطبيق اختيار الطريق المناسب ان كان بتخفيف الوزن او بناء عضلات الجسم او حتى تعزيز اللياقة البدنية ، و سيعمل التطبيق على توفير كل ما يلزم لانجاح جميع الخطوات الضرورية ،
التطبيق متاح بشكل مجاني لجميع هواتف الاندرويد و هو يعمل بشكل ممتاز و فعال للغاية للمستخدمين المبتدئين ، و لكن عند الوصول إلى مستوى متقدم من التمرينات يمكن تحميل النسخة المدفوعة من التطبيق و التي بكل تأكيد ستمنح المستخدمين المزيد من الخطوات الاحترافية ،
الحصول على تطبيق اللياقة البدنية على هواتف الاندرويد
تطبيق اللياقة البدنية كما ذكرنا في بداية المقال هو مخصص لهواتف الاندرويد و قريباً سيتم طرح النسخة المخصصة للآيفون ، و لكن اليوم سنقوم بشرح التطبيق على الاندرويد ، و بكل سهولة و كغيره من التطبيقات سيكون تطبيق اللياقة البدنية متاح على متجر جوجل بلي بشكل مجاني طبعاً بالنسبة للاصدار المجاني من التطبيق ، و للوصول إلى التطبيق و تحميله على الهاتف يمكن اتباع الخطوات التالية :
- الدخول الى متجر التطبيقات جوجل بلي و التوجه بشكل مباشر الى شريط البحث الموجود في الاعلى و كتابة اسم التطبيق ثم الضغط على زر البحث
- عند الضغط على زر البحث سننتقل إلى صفحة جديدة تحتوي على نتائج البحث المتعلقة بتطبيق اللياقة البدنية ، و من ضمن هذه القائمة يمكننا اختيار التطبيق الذي نبحث عنه ،
- هذه الطريقة في البحث عن التطبيق يمكن اختصارها من خلال الضغط على الرابط الموجود في أسفل هذا المقال و الوصول إلى صفحة تحميل التطبيق بسرعة كبيرة ،
- الخطوة الأخيرة لانهاء عملية التحميل تكون بالضغط على زر تنزيل الموجود في أسفل الصفحة ، و كل ما علينا القيام به بعد ذلك هو الانتظار قليلاً حتى تنتهي عملية التنزيل و بالتالي سنتمكن من الحصول على تطبيق اللياقة البدنية و البدء في استخدامه في تنظيم البرامج الرياضية بشكل يومي ،
استخدام تطبيق اللياقة البدنية لتخفيف الوزن و بناء عضلات الجسم و المحافظة على الرشاقة
الآن و بعد ان تعرفنا على كل ما يخص تطبيق اللياقة البدنية لم يعد أمامنا الى الانتقال الى التطبيق و البدء في اتباع التعليمات و اتباع البرامج الرياضية الخاصة بعد تحديد الهدف الخاص بنا من الاستخدام ،
طريقة استخدام التطبيق سهلة للغاية و لا تحتاج لخبرة مسبقة فهو يتناسب بشكل كبير مع المستخدمين المبتدئين ، من خلال الآتي سنتعرف على طريقة استخدام تطبيق اللياقة البدنية :
- الدخول الى التطبيق بعد الانتهاء من عملية التنزيل حيث ستظهر ايقونة التطبيق على الشاشة الرئيسية للهاتف و بمجرد الضغط عليها سننتقل مباشرة الى الصفحة الأولى منه ،
- عند الدخول للمرة الاولى للتطبيق سنحتاج إلى تسجيل الدخول عبر ادخال حساب جوجل ، و هذه الأمر لا يحتاج إلى أي تعقيدات فكل ما يلزم هو ادخال عنوان البريد الإلكتروني و كلمة المرور الخاصة به ،
- الخطوة التالية من عملية الدخول الى التطبيق ستكون عبر القيام ببعض الإجراءات و اولى تحديد جنس المستخدم ان كان ذكراً ام انثى ، و بعد ذلك ستظهر قائمة من الاختصاصات التي يمكن اختيار واحدة منها ،
- بعد ان نختار احدى تخصصات التمارين المتاحة داخل التطبيق سنحتاج لاختيار الهدف من التمارين ان كان انقاص الوزن او بناء عضلات الجسم او المحافظة على لياقة الجسم ،
- ستظهر لنا في الصفحات التالية مجموعة من الاسئلة و المعلومات التي يجب تحديدها حتى يتمكن التطبيق من تقديم البرنامج الرياضي الأفضل للمستخدمين ، بالاضافة إلى اختيار المستوى الرياضي الذي نرغب في اتباعه ان كان مبتدأ او متوسط او متقدم ،
- نقوم أيضاً بتحديد الايام التي نرغب في اتباع التمارين الرياضية فيها خلال الأسبوع ، ثم بعد ذلك نقوم بادخال الوزن الحالي للجسم مع الطول و الضغط على زر حفظ ثم الضغط على التالي
- الخطوة التالية للتطبيق و بعد الانتهاء من ادخال جميع المعلومات الشخصية الخاصة سنحصل على الخطة الرياضية المناسبة وفقاً للمعطيات ، و كل ما علينا فعله هنا هو الضغط على زر "ابدأ الآن" بعد ان ينتهي من اعداد الخطة ،
- في النهاية سيظهر لنا قائمة طويلة تضم العديد من التمارين الرياضية الخاصة التي ستساعدنا في الحفاظ على اللياقة البدنية او تخفيف الوزن او حتى المحافظة على بناء عضلات الجسم ، و يمكن اتباع التمارين وفقاً للبرنامج الذي اختاره التطبيق لنا ،
مميزات تطبيق اللياقة البدنية
يضم التطبيق العديد من الميزات و الخصائص الرائعة التي تجعل من استخدامه امراً مميزاً ، و من ضمن مميزات التطبيق ما هو الآتي :
- التطبيق سهل الاستخدام و هو مناسب بشكل كبير للمبتدئين و يتوفر التطبيق بنسخة مجانية بالكامل و بنسخة مدفوعة باشتراك رمزي للمستويات المتقدمة
- يضم التطبيق العديد من الخطط و البرامج المتنوعة بناءً على اختيار المستخدم للبيانات الخاصة به
- تطبيق اللياقة البدنية تم تصميمه بعد التعاون مع مجموعة من المختصين الرياضيين لضمان الحصول على نتائج مرضية وفقاً الانظمة الرياضية
- يعمل التطبيق بشكل اتوماتيكي و كل ما يلزم للحصول على البرنامج الرياضي هو ادخال المعلومات الخاصة و سيتولى التطبيق مهمة اختيار التمارين الأفضل و المناسبة للجسم ،
الخاتمة
في نهاية الحدث عن هذا التطبيق يمكن القول ان تطبيق اللياقة البدنية يعتبر واحدة من بين أفضل التطبيقات الرياضية التي تساعد في بناء عضلات الجسم و تخفيف الوزن و المحافظة على لياقة و رشاقة الجسم ،
و عند الانتهاء من المراحل مراحل التطبيق و الحصول على النتائج المبهرة ، يمكن تجربة النسخة المدفوعة من التطبيق و التي تحتوي على ميزات اكثر احترافية في التعامل مع عضلات الجسم ،
للتمكن من تحميل تطبيق اللياقة البدنية المستخدم في الشرح : إضغط هنا
إذا واجهتك أي مشكلة لا تتردد في ترك لنا تعليق أسفل هذا المقال